【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
保持好的氣色和健康狀況除了要多運動~促進新陳代謝
更要多吃蔬菜水果~多喝水~保持愉快的心情
但最重要的是要選對適合自己的彩妝和保養產品!
哈囉！我又再次發掘到好東西！
我一直再尋找適合自己的彩妝和保養產品!
之前使用過非常多產品，尋找可以好好維護我氣色和肌膚的保護者
一直到.....遇見了
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
 [BSC] 青春抗齡系列自然卸妝乳 |  [BSC] 青春抗齡系列 淨化洗顏乳 |  YourHeart 蛋黃哥膠原控油毛穴洗面乳 120g |
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
是我的好朋友推薦我使用的~
朋友跟我說這滿不錯的~說我可以試看看
剛開始我完全是抱著半信半疑的心態去使用
但是持續使用
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
一段時間之後
發現真的還滿不錯的~我想我還會繼續購買!
我跟朋友是在這裡買的，多比較不吃虧唷!!
商品訊息:
我跟朋友是在樂天購物買的~點下面可看到最新優惠價格唷!!
*熱銷推薦*
交換禮物200
交換禮物建議
交換禮物1000
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
哪裡買最便宜.心得文
聖誕節禮物
聖誕節禮物推薦
交換禮物100
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
.試用文.分享文
聖誕節禮物2017
聖誕節禮物主題
交換禮物500
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
好用.推薦
聖誕節禮物男友
聖誕節禮物男朋友
交換禮物APP
#
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
評價.熱銷
聖誕節禮物朋友
聖誕節禮物交換
交換禮物推薦300
#
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
開箱文.優缺點比較
聖誕節禮物ptt
聖誕節禮物女友
交換禮物 主題
#
【彤彤小舖】The Body Shop 天然茶樹精選原裝禮盒 3件組 調理水60ml 潔面膠60ml 保濕膠50ml
MOBILE01 PTT
聖誕節禮物女朋友
交換香水洗髮精禮物300
交換禮物 桌遊
交換禮物 創意
▲王建民。（圖／中職提供）
體育中心／綜合報導
2017中華職棒中國信託專業投手訓練營今（28）日於天母棒球場登場，為期兩天的教練營率先展開，總計有70名學員報名參加，創辦人Randy Sullivan帶著5名專業教練，加上助教王建民、鄭錡鴻，將佛州棒球農場（FBR）原汁原味的訓練帶來台灣，讓學員不用出國就能得到專業指導。
中國信託冠名支持的投手訓練營，邀請包括中信盃黑豹旗優秀投手及中國信託慈善基金會愛接棒計畫所資助的球隊成員參與課程，期待透過國際級的訓練，不僅將棒球向下扎根，更鼓勵中信兄弟棒球隊球星報名參加，強化棒球戰力。
▲投手訓練營。（圖／中職提供）
課程先從室內的「選手上半身動作分析」開始，Randy Sullivan首先說明「評估」的重要性，再深入探討11種常見的投球身體不協調情況，課程中也藉實際案例，分析大聯盟選手各階段投球動作，Sullivan說明投球動作該如何改善，還不時以「助教」王建民當作典範。
接著學員分組進行不同課程，內容包含Corey助教以「手臂減速訓練」，加強投完球後的轉體，也讓手臂運用更有效率。Blake助教的「Circuit（循環）訓練」堪稱本日最「嚴峻」，主要鍛鍊身體軀幹旋轉、斜側邊、橫向與單腳，共6個站點的訓練，讓天母外野草地出現一片哀號。Tim與Amy助教同時擁有物理治療師、防護員專業，「BRAT測試與修正」課程，傳授學員如何判定選手身體的限制。Garrison助教帶來「FBR上半身訓練法」，以啞鈴、槓鈴、橡皮繩、壺鈴、橡皮帶等器材示範6組動作，並說明重訓所帶來的效果。
本土助教王建民、鄭錡鴻的課程為「變化球教學」，鄭錡鴻的「極品」曲球為本日重點，他將投球拆解為4組動作，「投球是很多動作組成的，分解的好處是每個動作都在正確的位置，不斷重複練習，組合起來再練順。」鄭錡鴻說。剛結束亞冠賽情蒐作業的統一7-ELEVEn獅二軍投手教練高建三，也趁著這堂課積極向王建民挖寶，除了討論投球動作，包含施力點與協調性之外，王建民也分享在FBR所學，高建三教練表示：「他說放球點的延伸要用髖關節去帶，運用下盤的動作去投球，延伸到髖關節。」
參與的學員都認真投入在課程當中，中信兄弟彭政閔、林威助雖然都是野手，不過在「變化球教學」與「手臂減速訓練」當中，都嘗試投手為主的訓練，也被同組學員稱讚很有強投架式。
▲彭政閔。（圖／中職提供）
8E45C512D5D1499D
文章標籤
全站熱搜
留言列表
